Хранителни добавки ускоряващи метаболизма
Атлетите и хората, търсещи лесно и дългосрочно подобряване на метаболизма, от много време разчитат на протеини от суроватка . Многобройните клинични изследвания подкрепят предимствата му, които включват (според скорошен доклад в списанието на Американската медицинска асоциация) – поддържане добри нива на кръвната захар, поддържане на мускулната маса и влияние върху усещането за глад. Про

Мед и канела- елексира на младостта
Медът и канелата са два продукта с множество доказани ползотворни влияния върху нашето тяло и цялостно състояние на организма. Комбинацията в определени съотношения между двете е в състояние да направи буквално чудеса за нашето здраве и душевен комфорт. Така че не подминавайте с лека ръка максимата „Ти си това, което ядеш”. Храната е това, което в най- голяма степен влияе върху външния

Два начина за изчисляване на телесната мазнина
Повечето хора определят състоянието на своето тяло по теглото си. Но с възрастта композицията на организма се променя: мускулната тъкан постепенно се заменя с мастна. Ако човек не се занимава с упражнения за укрепване на мускулите, те намаляват и започват да се натрупват мазнини. Това е особено валидно за жените. Тегленето не може да бъде убедителен показател за здраве и красота. Необ

Доматеният сок по-добър от енергийна напитка
Доматеният сок може да има по-положителни ефекти след тренировка от енергийните напитки. Доматите доставят на организма жизнено важни елементи, които му помагат да се възстанови напълно след физическа активност. Подсилват мускулите и нормализират кръвното налягане. Изследователи проследяват 15 спортисти за период от два месеца. Те следят жизнените им показатели преди, по време и сл

Здравословна закуска - рецепти
Какво да ядем на закуска - най-важното за деня хранене. Пълноценната закуска е просто необходима, ако искате да сте активни и енергични през първата половина от деня, а и предпоставка за това през останалата част от него. Проблемът със закуската всъщност най-често е просто оправдание – че не ни остава време за нeя или не можем да направим правилния избор. За съжаление закуската ни

Пет подправки топящи мазнините
Редица изследвания доказват, че някои подправки имат свойството да елиминират голяма част от излишните мазнини. Затова хвърлете един поглед на въпросните 5: - лют червен пипер – още самото наименование на подправката говори за това, че изпотява здраво. Е, основното й свойство по отношение на изгарянето на излишните мазнини се дължи най-вече на съдържащата се в нея съставка ка

Зехтинът заличава стриите
За благодатния ефект, който зехтинът има върху целия човешки организъм, знаем от край време. Малцина обаче са наясно, че той е изключително полезен и за състоянието на кожата и най-вече за стриите, които загрозяват определени кожни участъци. Съдържащият се в зехтина витамин Е обогатява и освежава кожата в областта на корема, бедрата, седалището. За пълен и задоволителен ефект естестве

Антицелулитна диета
Антицелулитната диета не е строго определен режим. Тя е микс от препоръки за правилно хранене, които заедно с физическата активност, трябва да бъдат превърнати в начин на живот. Битката с целулита е тежка и продължителна. В основата й са антицелулитната диета и физическата активност. Козметичните продукти и антицелулитни процедури са допълнителни екстри, които осигуряват надмощие в не

От кои упражненеия се отслабва бързо
Аеробните упражнения, които включват ходене, бягане и плуването са най-ефективните физически методи за постигане на отслабване, категорично сочи статия на the Journal of Applied Physiology. Небезизвестното твърдение за спортните натури категорично е доказано в най-мащабното до сега проучване за анализ на промените в тялото при извършване на аеробни, силови упражнения и комбинация от

Как да Горите Мазнини в Проблемните Зони
Техника за манипулиране на хормоните, за да отслабвате на трудните за отслабване места. Широк ханш, пълни бедра и пухкави мъжки гърди, никое от тези неща не звучи като комплимент, нали? Но ако някое от тях се отнася за вас сигурно страдате от складиране на мазнини на точно определно място в тялото ви (проблемните зони). Хората складират мазнини по цялото си тяло, но често това е на