Поемане по пътя на успешното отслабване
Диета
Близо 50 милиона американци приблизително поемат по трудния път на диетите всяка година, въпреки това обаче едва само 5% от тях запазват теглото, което са загубили по време на дългата си битка. Таблетките за отслабване Ултра Фет Бърнър са помогнали на стотици хора в преодоляване на затлъстяването. Диетите са само половината от програмата, тъй като нито една програма не действа или работи без достатъчно упражнения – в това число не разбирайте часове във фитнеса, но се броят и леки тренировки – вървене пеша, енергично чистене и т.н.
Здраве
Здравословните проблеми може да включват борбата с инфекция, остеопороза, намалена мускулна сила, неприятности при регулиране на телесната температура и дори повишен риск от смърт. Здравословното хранене и редовната физическа активност са истинските ключови думи, с които може да поддържате едно здравословно тегло през целия си живот и няма да имате проблеми. Здравните експерти от цял свят са единодушни, че хората трябва да излязат и да се упражнява повече и това е точно това, което трябва да направите. Когато отивате на работа или спрете на предходната спирка или паркирайте на малко по-далечно място и походете до офиса на отиване и на връщане. Ако сте облечени дебело (когато е студено навън), с удобни обувки и например с музика в ушите (имам предвид идваща от слушалки) ще видите, че тези 20-ина минутки до офиса ще бъдат ваша любима част от деня. Здравословна загуба на тегло се случва бавно и постепенно, така че отслабвайте с мярка!
Упражнения
Всички знаем, че приемайки храна ние приемаме калории, упражнението увеличава броя на изгорените калории и повдига по този начин метаболизма ви, като прави по-лесно запазването на теглото. Движението е съществен фактор за отслабване и изгаряне на калории. Ще видите, че леки промени във вашия живот от към разходки например ще ви помага да се чувствате добре и да изглеждате по-добре. Ако имате дете например – нищо няма да ви сближи повече от една разходка в парка, каране на колело, на ски или каквото и да е друго хоби, за което детето ви може да разказва след години на приятели.
Дълга промяна – дълги резултати
Натуралното отслабване е момент от нашия живот, особено като си имаме едно на ум, че ще ни отнеме година-две през който няма как да не преминете. Най-добрия начин определено не бързите отслабвания, с които диети губите бързо килограми, които след това бързо си връщате, а този при който бавно и постепенно губите излишните мазнини и извайвате красиво тяло. Всяка седмица например може да си поставяте лично предизвикателство, като например да пиете кафето си не с 2, а с 1 лъжичка захар само или пък да не слагате мляко вътре, да спрете белия хляб, пастата. Всичко може да бъде ваша лична мисия – само трябва да си я запишете на едно листче и да си я припомняте всеки път когато се е появило някакво колебание у вас.
Не се предавайте!
Коментари
Медия
Почистете кожата си от черни точки за 10 минути
Предлагаме ви един метод, който едновременно почиства до блясък, хидратира и подхранва кожата на лицето. Само след няколко процедури ще забележите...
Половината болести ще се излекуват с... вода
Проф. Иван Павлович Неумивайкин е доктор на медицинските науки в Русия, военен лекар. В продължение на 30 години е отговарял за здравето на...
Американската колонизация на Източна Европа
Краят на „студената война" изправи Вашингтон пред необходимостта да наложи на победените новия световен ред. Пред САЩ и банковата олигархия...
Зехтинът заличава стриите
За благодатния ефект, който зехтинът има върху целия човешки организъм, знаем от край време. Малцина обаче са наясно, че той е изключително...
Абониране за бюлетин
Абонирай се СЕГА и вземи 5% отстъпка!
Референции
Зепер и ракът на гърдата...
Миналото лято ми беше открит метастатичен рак на гърдата. Смятах, че ще трябва да се подложа на химиотерапия, ...
Дъщеря ми надви левкемия...
Искам да изкажа моята огромна благодарност към вас, тъй като върнахте смисалът на живота ми. Преди време попад...