Как да се увеличи тестостерона чрез храна
Тестостеронът може да се възприема като жизненоважен хормон за всички кръгове на здравето на мъжа. Той е хормон, отговорен за изграждането на здрави кости и силно влияе върху процеса на вземане на нови кръвни клетки при мъжете и при жените. С напредване на възрастта, нашето производство на хормона бързо пада. Това може лесно да се види със спад в размера на физическа и видима мускулна тъкан, а също и на сексуалното либидо. За щастие, има естествени начини да забавят този процес стареене. По-долу ще видите най-добрите храни за ядене и тези, които трябва да избягвате .
Обобщение – хапчето номер едно на пазара
За да откриете кои храни са най-добрите за вас, ние трябва да се научим какви точно хранителни вещества се използват в производството на тестостерон. Самият той изисква холестерол и здравословни мазнини като основни градивни елементи. Тялото се нуждае от голямо предлагане на витамин B, цинк и магнезий. За мъжете, които спортуват най-напред трябва да разчитат на по-голяма помощ с хранителната добавка, призната за най-качествената на пазара. Те по никакъв начин не заместват истинските здравословни храни, но определено са следващите най-добрата алтернатива.
Чисто говеждо месо без сланина
То е снабдено с много протеин и цинк. Мазнините са необходими за производството на тестостерон, но винаги в рамките на необходимото според медиците. Всяка седмица се старайте да хапвате по една вкусна пържола.
Яйца
Яйцата са друга суперхрана. Те са една от най-евтините форми на протеин. Не само това, яйчения белтък е беден на калории, но е най-чистия протеин в света. Не пренебрегвайте и жълтъка (по 1 на ден или дори 2 няма да ви се засегне нивото на холестерола – спокойно), от който може да извлечете много полезни витамини и минерали.
Стриди
Стридите отдавна са смятани за перлата на морето. Използват се и за повишаване на либидото.
Чесън
Хората или го мразят и ненавиждат или го обичат, но това нека бъде настрана за вас, ако искате да увеличите производството на ценния хормон. Той има невероятни свойства като да спре кортизола, което е хормон, който до голяма степен му пречи да се произвежда. Ако сте си в къщи, може да добавите малко от него в ястието си.
Броколи и зеле
Листните зеленчуци имат невероятни свойства – малко калории, много витамини и индол-3-карбинол.
Избягвайте алкохола, който е най-големия ви враг ако искате да имате хубаво тяло!
Коментари
Медия
ГМО = диабет, рак... смърт
Генномодифицираните организми – ГМО, се получават с използването на специални молекулярно-биологични техники, наречени „съвременна биотехнология”,...
7 съвета за добра ерекция
За да имат господата стабилна ерекция, е необходимо да обърнат внимание и да спазват тези 7 основни съвета: - Трябва внимателно да се подбира...
Два начина за изчисляване на телесната мазнина
Повечето хора определят състоянието на своето тяло по теглото си. Но с възрастта композицията на организма се променя: мускулната тъкан постепенно...
Полинг – за витамините и рака
През 2000-та година едно мащабно допитване го нареди на второ място след Алберт Айнщайн в класацията за ХХ век и едно от двайсетте имена със...
Абониране за бюлетин
Абонирай се СЕГА и вземи 5% отстъпка!
Референции
„Зепер“, диабет и артрит...
Получавам невероятни резултати, в момента, използвайи B/P smart key и следвайки kidney key ежеднево и прилагай...
„Зепер“ и „прочистването...
Преди около 15 години бях диагностицирана с ME, защото симптомите ми бяха хронична ментална и физическа умора....