Пет правила за качване на мускулна маса
Всеки бодибилдър се стреми към постигане на качествени резултати, което се изразява в изграждане на мускулна маса. Освен ако не използвате стероиди (и сте се примирили със страничните им ефекти), то трябва да спазвате едно простичко правило за постигане на поставените цели – дисциплина. Трябва да отделите стотици часове във фитнеса, за да постигнете набелязаните цели. „Askmen” предлага н

Сироп за кашлица в домашни условия
През есенните и зимните месеци вирусите атакуват. Ако имунната ви система е слаба, вероятността да се разболеете е много голяма. Ако сте от хората, които не обичат да пият лекарства, а залагат на природната медицина, можете да изпробвате сироп за кашлица, приготвен у дома.

Премахване на брадавици с бананова кора
Знаете ли, че банановата кора е лечебна? Тя съдържа редица полезни вещества – флавоноиди, восъци, минерали и витамини, които помагат за премахване на брадавиците, бръчките и някои кожни заболявания. * Естествените масла и ензими в кората на банан успокояват болката от слънчево изгаряне, драскотини, ожулвания и ухапване от насекоми. За целта сложете върху засегнатото място бананова кора

Български гений отрече Айнщайн
Катя Стоянова Бих казала, че той със сигурност се надсмива на сънародниците си от отвъдното, че плащат огромни сметки за електрически ток, когато е създал нещо, което не струва нищо. Създал го е за всички нас! А на енергийната мафия в България изобщо не и се нрави да се чува името на Стефан Маринов. Чували ли сте някога за Стефан Маринов? Сигурно много от вас си нямат ни най – мал

Бисфенол А виновен за рака, диабета и безплодието
Медицината е на път да обясни резкия скок в заболеваемостта на хората в последните десетилетия. Сърдечносъдовите болести ракът и диабетът се превърнаха в пандемии. Само от диабет болните са над 385 млн. души като до 2030 г. броят им ще надхвърли 0.5 млрд. души. Революционно откритие за една от причините за трите бича на човечеството направиха американски учени. Врагът е скрит в… опаковки

Киселинните храни причина за рака и бързото стареене
Световната медицина вече е наясно прекалено високата киселинност на организма е основна причина за повечето (ако не и за всички) болести на стареенето – диабет ІІ, рак, сърдечносъдови и затлъстяване. Авангардна теория днес потвърди откритието на китайски медици от Академията на науките в Пекин – че ракът се причинява от повишената киселинност в организма. Балансирането й в стойности Ph-7

Ползата от умерената тренировка
Рутинната умерена физическа дейност е в плюс за сърцето и може да удължи живота, но прекалената тренировка за издръжливост може да разбие всички ползи, които се забелязват в тренирането. Когато най-накрая се надигнеш от стола след работния ден и усетиш свободата от тиченето, може да ти се прииска да тичаш вечно, но възможно ли е да тренираш прекалено много? Отговорът е да, според п

Здрава имунна система с хранителен режим
Позната заблуда е, че може да засилим имунната система чрез ударни дози Витамин A и C, когато сме болни или пък да преборим настинка с големи количества Цинк и Селен. Да, набавянето на здравословни за организма количества е есенциално за здравата имунна система, но предозирането им, би могло да довете до същите негативни ефекти като липсата им. Ето няколко съвета как да изградите здра

Защо да приемаме Калций с Магнезий
Когато подбирате суплементите си, непременно търсете комбинация от калций и магнезий. И двата са жизненоважни минерали, но приемът им в комбинация максимизира ефекта. Калций Калцият е най-важният компонент на костната система, в средностатистическия човек има поне 1кг калций. 98% от него се съхранява в костите, 1% в зъбите и 1% в кръвта. Калцият е необходим, за да се избегне ост

Включете бокс в тренировката си.
Добавянето на бокс към тренировката не само изгражда мускули, сила и издръжливост, но и помога за подобряването на баланса, гъвкавостта и координацията. Други предимства от него са подобрена скорост и устойчивост. Ако не сте включили бокс в тренировката си, то трябва да го направите, просто е. Боксовата тренировка е една от най-добрите, които комбинират кардио със силови натоварван