7 съвета за добра ерекция
За да имат господата стабилна ерекция, е необходимо да обърнат внимание и да спазват тези 7 основни съвета:
- Трябва внимателно да се подбира храната – препоръчително е да се избягват храните, които традиционно се сочат като вредни за сърцето, защото те могат да компроментират и ерекцията. В това число влизат мазните и пържени храни, полуфабрикатите;
- Трябва да се контролира теглото – за да се радва на завидна ерекция, мъжът трябва да поддържа телесно тегло в препоръчителни стойности;
- Трябва да се действа против висок холестерол и високо кръвно налягане – повишените нива на холестерола и на кръвното налягане могат да доведат до проблеми на кръвоносните съдове, а оттам и до проблеми с ерекцията;
- Ограничете алкохола – ако не можете без алкохол, то нека той е в ограничени количества. Въпреки че няма категорични доказателства, че алкохолът влошава сексуалното представяне на мъжа, има десетки съмнения в тази посока;
- Спортувайте – редовните спортни занимания възпрепятстват обездвижването, което се сочи като един от основните врагове на качествената ерекция;
- Забравете анаболите – не само мит, а истина е, че анаболите свиват тестисите, с което се намалява способността им да синтезират тестостерон;
- Спрете цигарите – всички знаем, че тютюневият дим уврежда кръвоносните съдове, като по този начин затруднява постигането и задържането на ерекцията.
Коментари
Медия
Подобрете сексуалното си здраве до края на вашия живот!
Мъжкото либидо и способността да се изявявате добре в леглото са уязвими на стрес причинен от финансови притеснения, изтощение, ниско самочувствие,...
Тибетски тайни за здраве и дълголетие
Противно на всички очаквания, днес няма да ви занимавам с фитнес . Нито дори с аеробика, или упражнения за перфектно дупе (макар, че и за него...
3-те възгледа за лечението
Вместо статия по темата, ще си позволим да цитираме малък пасаж от книгата на Пенелопи Куест „Рейки за цял живот“, който представя трите...
Топ 8 най-полезни храни на света
Лимони Само един лимон може да ви предостави повече от 100% от дневния ни прием на Витамин C, който помага за помага за намаляване на нивата...
Абониране за бюлетин
Абонирай се СЕГА и вземи 5% отстъпка!
Референции
Зепер и ракът на гърдата...
Миналото лято ми беше открит метастатичен рак на гърдата. Смятах, че ще трябва да се подложа на химиотерапия, ...
Дъщеря ми надви левкемия...
Искам да изкажа моята огромна благодарност към вас, тъй като върнахте смисалът на живота ми. Преди време попад...