Как да се отървем от целулита
Целулитът тормози и пълните, и слабите жени. Никой не е подминат. Но ако спазваме няколко прости правила в храненето, бързо може да се отървем от този проблем. Каква е тайната:
Единствено балансирана диета с витамини, минерали и въглехидрати може да ни помогне. Докато спазваме този вид диета или хранителен режим, не бива да употребяваме продукти, които способстват за образуването на свободни радикали и предизвикват натоварване на черния дроб или бъбреците. Важно е и да се съблюдава да не се задържа вода в организма.
С една дума да не се консумират продукти, които спомагат за образуване на целулит. За такива се смятат: пушените шунки и меса, колбасите, мазни меса.
Трябва да се има предвид, че във всяко месо може да има мазнина. Като не мазно се препоръчва пилето, но само ако е варено. Например пилето на грил има доста мазнина, както и всякакви други меса с кожа или хрупкаво запечена коричка. Към целулитообразуващите се числят и алкохол, всякакви видове полуфабрикати, тестени продукти, захар, маргарин, различни апетитни маринати, всякакви видове изкуствени подправки и добавки, както и прекалено многото сол. Шоколадът и кафето също се отразявали неблагоприятно на красотата на дупето.
Кои са препоръчителните продукти, с които да се храним?
Плодове – пресни и сушени
Бобови растения
Пълнозърнести продукти
Храни, богати на протеини: месо, риба, морски дарове, яйца, нискомаслени млечни продукти
Богати на мазнини: семена, ядки, растително олио
10-дневният режим за борба с целулита е следният: в нечетни дни се ядат само плодове и зеленчуци. Закуска – само плодове, обяд – само зеленчуци, вечеря позволено е и зеленчуци и плодове. В салатите може да се слага малко мазнина и кълнове. На четните дни трябва да се ядат плодове (без банани) и каквото друго си изберем от списъка с препоръчителни продукти. Единственото условие е да не се прекалява с количеството.
Разбира се, винаги при такива експерименти е добре да се консултираме с диетолог или с лекар. Както и да знаем, че обикновено за подобни проблеми магическо изцеление няма - перфектното тяло изисква постоянни грижи, правилен режим на хранене и редовни тренировки.
източник: az-jenata.com
Коментари
Медия
Домашен чай за възпалено гърло
Попаднах на това домашно лечение докато търсех алтернативно решение на лекарствата, които може да си купиш във всяка аптека. Вероятно и вие...
Какво се случва с тялото след пиене на кока-кола?
След 10 минути. 10-те чаени лъжички захар, съдържащи се чаша с кола, нанасят съкрушителен „удар” по целия ви организъм и единствената причина,...
Здрава имунна система с хранителен режим
Позната заблуда е, че може да засилим имунната система чрез ударни дози Витамин A и C, когато сме болни или пък да преборим настинка с големи...
Опасна ли е мирковълновата печка
Според различни изследвания храната, която готвим или затопляме в микровълновата фурна, излиза от нея с напълно различен състав, пише здраве.bg. ...
Абониране за бюлетин
Абонирай се СЕГА и вземи 5% отстъпка!
Референции
11 най-добри добавки за ...
Не можете да си позволите всички добавки, които бихте поискали? Този лист ще ви помогне да изберете внимателно...
Спрях косопада
Здравейте, искам да изкажа своята огромна удовлетвореност от вашият уред NEOClark. След като прочетох в интерн...