С какво да заменим сутрешното кафе
За да започнем деня свежи и заредени с енергия, специалисти съветват да заменим сутрешното кафе с друга по-ободряваща и полезна напитка, като лимонената вода.
Хидратацията е важно условие за организма, което осигурява поддържането на всички жизнени процеси в него. Кафето по принцип не е от напитките, които утоляват жаждата, напротив с диуретичните си свойства то го дехидратира, което му носи негативен ефект особено сутрин след дългите часове, лишени от прием на течности и загуба на такива.
Консумацията на топла вода с лимонов сок се препоръчва в Аюрведа дори като лечебно средство. Освен добрата хидратация, напитката стимулира чревната функция и подобрява храносмилането.
Лимонът е богат на витамин С, рибофлавин, калций, фосфор, магнезий. Съдържа полезни протеини и въглехидрати. Затова и лимонената вода е добър старт на деня - зарежда ни с антиоксидантите на жълтия цитрус.
Напитката има успокояващ ефект, както за ума, така и за тялото - намалява напрежението при психически стрес и депресия. Това я прави изключително подходяща за консумация след тежък работен ден.
За поддържането на добро здравословно състояние, препоръчително е сокът от половин лимон да се разреди с чаша вода. За максимален ефект лимонената вода може да се приема 2 пъти дневно, сутрин и вечер преди лягане.
източник: www.puls.bg
Коментари
Медия
Черен кимион и как действа
Черният кимион е легендарно растение, идващо от Изтока. Нигела Сатива е ботаническото му название, но името му звучи екзотично и на други...
Защо не трябва да пушим
Защо да спра цигарите?
Тютюнопушенето днес е първата причина за смъртност, отнемайки живота на 5,4 милиона души в света всяка година. Това...
Над 24500 химикала във водата от пластмасови бутилки
Германски изследователи са открили близо 25 000 химикала в една пластмасова бутилка с вода, някои от които действат като мощни медикаменти...
Защо е добре да взимате тестостерон за да сте здрав и силен
Научете плюсовете и минусите на приема на тестостерон, за да получите годни, и дали има или няма човек като Ланс Армстронг (или вие) биха могли...
Абониране за бюлетин
Абонирай се СЕГА и вземи 5% отстъпка!
Референции
Зепер и грипът
Това е просто бележка, за да ви информираме, че успяхме да преживеем зимата в нашата забързана кантора, без д...
Как действа Тестостерон ...
Увеличаването на тестостерона по естествен път в тялото ви, ще помогне за увеличаване на енергийните нива, уве...