Все още ли вярвате на тези ЛЪЖИ?
“Не тренирам,защото вече имам деца.”
Сигурни ли сте, че това е причината да не тренирате? Или просто използвате децата си, като извинение, за да се чувствате по-добре за себе си?
“Не мога да влезна във форма, защото съм на години. Възрастните хора не могат да тренират!”
Да бе! И аз така си помислих! Възрастните МОГАТ да тренират. Всъщност те могат да получат доста повече ползи от тренировките, отколкото от седенето на дивана! Направете ми една услуга! Отидете на google.com, напишете “old people working out”. Вижте как другите на вашата възраст тренират, оставете извиненията вкъщи и излезте навън, за да направите нещо полезно за себе си!
“Прекалено съм зает/а! Нямам време!”
Колко банално! Всички разполагаме с 24 часа в денонощието! От вас зависи как ще ги използвате! Освен това,не сте ли чували за ТАБАТА?
“Искам да влезна във форма, но не знам как да го направя.”
Сериозно? И аз не знаех, нито пък който и да било друг треньор! Но познайте! Когато не знаеш нещо, го научаваш! А човек се учи опитвайки, експериментирайки, правейки грешки, четейки, питайки и т.н. Така че започнете с някои статии на сайта ми и после прочетете и тази статия.
“Вече съм си слаб/а и нямам нужда от тренировки!”
Наистина? Съжалявам, че ще нараня чувствата ви, но макар и да сте слаби, сте отпуснати! И освен това тренировките не са само с цел отслабване. Тренировките помагат за това да сте по-здрави и да се чувствате по-добре. Обзалагам се, че имате безброй дисбаланси в мускулите, че кръстът ви боли, ходите прегърбени, колената ви болят от качването по стълбите и не можете сами да си вдигнете торбите от пазара! Това не са ли достатъчно причини, да започнете с тренировките?
Е, ще тренираме ли днес?
източник: www.inspiredfitstrong.com
Коментари
Медия
Над 24500 химикала във водата от пластмасови бутилки
Германски изследователи са открили близо 25 000 химикала в една пластмасова бутилка с вода, някои от които действат като мощни медикаменти...
Десетте най-вредни храни които не бива да ядем
Нека тези сладки бисквити и чипсове бъдат нещо екзотично за нас, а не ежедневие. За да подсилите организма си ще се нуждаете от малко помощ...
Мобилните телефони увреждат плода при бременност
Бременните жени нека бъдат внимателни при използването на мобилни телефони. Ако имате списък с нещата, “които не трябва да правите” докато...
Ето кои храни ни пазят от рак
Вече години наред доктор Людмила Емилова събира десетки родни звезди в центровете си за отслабване. Какви са обаче нейните съвети към всеки...
Абониране за бюлетин
Абонирай се СЕГА и вземи 5% отстъпка!
Референции
Излекувах псориазис
Здравейте, казвам се Илияна, на 25 г. съм и живея в гр. София. Научих за Вас от една приятелка и тъй като имах...
Какво представлява Ултра...
Ако търсите начин да свалите бързо тегло, фет бърнърите са най-добрият избор! От това което виждате по повечет...