Стегнато тяло за 8 минути дневно

Обновена в 12:02 на 17/06/2013 г.

стегнато женско тялоНай-голямата спънка пред мотивацията за спорт е необходимостта от подготовка. Ако случайно ви мине през ума да отидете до фитнеса, то тази мисъл бива последвана от цяло ято други – решавате изведнъж, че сте изморени, гладни, жадни, топло ви е, лошо ви е и сте жертва на други непреодолими обстоятелства.

Много по-лесно е в същия този момент на прозрение, че ви се спортува, да се преоблечете и да започнете с упражненията.

Ето защо ви предоставяме долното видео. За да изпълните тренировката, показана в него, са ви необходими две неща. Удобен – не красив, няма кой да ви гледа – екип и монитор, на който да гледате подскачащата дама.

Тя ви е подготвила 8 упражнения, всяко от които се повтаря по 45 секунди. Важно е да се стремите към правилно изпълнение на демонстрираните движения. Само така ще постигнете желания стягащ ефект от тези лесни подскоци.

И така, отидете да се преоблечете! А след това гледайте и подскачайте…

Можете да видите видеото тук: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=X1TuhAn6C-g

източник: www.nie-jenite.com

 

Коментари