Стегнато тяло за 8 минути дневно
Най-голямата спънка пред мотивацията за спорт е необходимостта от подготовка. Ако случайно ви мине през ума да отидете до фитнеса, то тази мисъл бива последвана от цяло ято други – решавате изведнъж, че сте изморени, гладни, жадни, топло ви е, лошо ви е и сте жертва на други непреодолими обстоятелства.
Много по-лесно е в същия този момент на прозрение, че ви се спортува, да се преоблечете и да започнете с упражненията.
Ето защо ви предоставяме долното видео. За да изпълните тренировката, показана в него, са ви необходими две неща. Удобен – не красив, няма кой да ви гледа – екип и монитор, на който да гледате подскачащата дама.
Тя ви е подготвила 8 упражнения, всяко от които се повтаря по 45 секунди. Важно е да се стремите към правилно изпълнение на демонстрираните движения. Само така ще постигнете желания стягащ ефект от тези лесни подскоци.
И така, отидете да се преоблечете! А след това гледайте и подскачайте…
Можете да видите видеото тук: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=X1TuhAn6C-g
източник: www.nie-jenite.com
Коментари
Медия
Полипи на дебелото черво – кои са опасни?
Какво представляват полипите на дебелото черво: Полипът е доброкачесвено (неканцерогенно) образувание при лигавицата на червото. Размерът...
Топ 5 ползи за вашата кожа от природата
Бори се с различни кожни проблеми, включително: Против-стареене. Ползите на мурсалския чай срещу стареенето са известни за много хора още...
Невидима заплаха
Ще лекува ли някой рана, ако в нея има трън? Има ли смисъл да се опитваш да отстраниш следствието без да отстраниш причината? Някои могат да...
Битката за контрол или трета световна война
Практически Студената война просто премина в една друга фаза – на прикритото съревнование в условията на една по-мирна световна обстановка. Когато...
Абониране за бюлетин
Абонирай се СЕГА и вземи 5% отстъпка!
Референции
Излекувах възпалена став...
Преди около месец получих болка в ставата на палеца на лявата ръка. В началото не обърнах голямо внимание, док...
Продуктово представяне: ...
За да натрупате видимо тегло в немасни натрупвания, трябва да храните мускулите си с правилната комбинация от ...