Как да свалим мазнините от корема
Много позната и разпространена е ситуацията, при която като облечем дънки, които са обикновено по-прилепнали, паласките или така наречените ”любовни дръжки” и коремчето се виждат и очертават видимо. И ако за някои мъже това не е фатално, то за жените този проблем е много голям.
Разбира се, както и на повечето проблеми и за този има решение, но от нас се изисква да предприемем някакви мерки за да се отървем от тази ситуация. Идеята на какъвто и да е хранителен режим е да се поглъща толкова колкото можем да изразходим. Всичко, което остане неизразходено остава в организма като резерв и се трупа под формата на мазнини. По тялото ни има определени зони, в които именно, тези неизразходени калории започват да се трупат.
Това са корема, дупето, бедрата, ръцете и разбира се областта на ханша. Все места, които при жената имат ролята да съблазняват. Когато обаче тези части не са в изрядна форма, тогава е време наистина да се замислим за някаква диета, разбира се съобразена със собствения ни организъм. Като цяло, освен определен хранителен режим, за да се постигне някакъв резултат е наложително, диетата да бъде съчетана с някакви упражнения. Когато искаме да свалим от определена част от тялото ние разбира се започваме да тренираме само тази група мускули. Това обаче, е малко криво разбрано. Принципът е, че когато се извършват някакви физически упражнения, тялото започва да взима и топи от тези мазнини, които са най-много, в случая от корема, от бедрата и от дупето. При какъвто и да е вид упражнение, тялото цялостно започва да топи мазнините, просто започва най-напред от там, откъдето има в изобилие от тях. Затова, ако искате да отслабнете в областта на корема, не е нужно да правите само и единствено коремни преси. Правете разнородни упражнения, и оставете на тялото да прецени кое, как и кога да топи и да изразходва като енергия. Не се съсредоточавайте само и единствено върху упражнения за корема, важно и належащо е да разглеждате организма си, като една цяла система.
Упражненията ще доведат до цялостна заетост на тялото и то ще започне да взима от натрупаните резерви. Именно, така ще започне процеса по отслабването и стягането. Така че, ако искате да свалите мазнините от коремчето, просто подберете най-подходящата за вас диета и си поставете задачата да правите упражнения, т.е. нужна е физическо натоварване. Двете неща в съчетание, ще видите,че ще доведат до задоволителни резултати и ще постигнете успех във вашето начинание да свалите излишните килограми.
източник: krasivajena.com
Коментари
Медия
Конопени семена:За твоят хранителен режим
Конопените семена стават все по-известна суперхрана сред хората загрижени за здравето си. Без значение дали ги ядете сурови или във вид...
Хламидиите - сериозно заболяване, предавано по полов път
Хламидиозата е инфекциозно заболяване, предаващо се по полов път, което днес учените смятат за най-разпространената болест в света. Всяка...
Фалшива Менделеева таблица
През 2014 г. се отбелязват 180 години от рождението на Дмитрий Менделеев. Това породи, както на трансценденталисти, така и на сериозни учени да...
Цензурират информация за опасен вирус
Правителствен орган поиска от научните списания "Нейчър" и "Сайънс" да не публикуват подробности относно биомедицински експерименти за грипен...
Абониране за бюлетин
Абонирай се СЕГА и вземи 5% отстъпка!
Референции
Излекувах ревматоиден ар...
Още от малка имах проблеми с костите, всяка сутрин се събуждах цялата подута и с мъка ставах от леглото. За ща...
Зепер и кръв
Надявам се, че сте добре. Смятам, че имам решение на моят проблем, започнал през ноември, който е свързан с мо...