Sport

80-90% от жените страдат от целулит80-90% от жените страдат от целулит
Проф. д-р Иван Топузов е завършил медицина в София. Работи като участъков лекар, после като асистент и главен лекар по физиология и спортна медицина в гр. Плевен. През 1991–1992 г. е завеждащ отдел “здравеопазване” на ТОА–Банкя, а след това до 1997 г. – завеждащ диетологичен кабинет в Националния център по медицинска козметика – София. От 1996 г. работи като доцент и после - професор в к

Прочетен: (19945) Коментари: ()

Как да свалим мазнините от коремаКак да свалим мазнините от корема
Много позната и разпространена е ситуацията, при която като облечем дънки, които са обикновено по-прилепнали, паласките или така наречените ”любовни дръжки” и коремчето се виждат и очертават видимо. И ако за някои мъже това не е фатално, то за жените този проблем е много голям. Разбира се, както и на повечето проблеми и за този има решение, но от нас се изисква да предприемем някакви

Прочетен: (15789) Коментари: ()

Стегнато тяло за 8 минути дневноСтегнато тяло за 8 минути дневно
й-голямата спънка пред мотивацията за спорт е необходимостта от подготовка. Ако случайно ви мине през ума да отидете до фитнеса, то тази мисъл бива последвана от цяло ято други – решавате изведнъж, че сте изморени, гладни, жадни, топло ви е, лошо ви е и сте жертва на други непреодолими обстоятелства. Много по-лесно е в същия този момент на прозрение, че ви се спортува, да се преоблече

Прочетен: (8834) Коментари: ()

Как действа Тестостерон енд паър мега бустераКак действа Тестостерон енд паър мега бустера
Увеличаването на тестостерона по естествен път в тялото ви, ще помогне за увеличаване на енергийните нива, увеличаване на издържливостта на тежки тренировки и за натрупване на мускулна маса, без значение от възрастта ви.

Прочетен: (6991) Коментари: ()

Всичко за протеинитеВсичко за протеините
Протеините са важни за растежа на тялото. Те изграждат, поддържат и възстановяват тъканите в човешкия организъм. Мускулите, вътрешните органи и имунната система са изградени предимно от протеини. Ежедневно вие имате нужда от прием на адекватно количество протеини. Протеините са съставени от въглерод, водород, кислород и азот. Голяма част от хранителните вещества съдържат протеини. Най-д

Прочетен: (6952) Коментари: ()

Тибетски тайни за здраве и дълголетиеТибетски тайни за здраве и дълголетие
Противно на всички очаквания, днес няма да ви занимавам с фитнес . Нито дори с аеробика, или упражнения за перфектно дупе (макар, че и за него има упражнение тук). Днес ще ви разкажа за една древна система за оздравяване и подмладяване на тялото - Петимата тибетци. В голяма степен упражненията в тази система се доближават (и допълват) познанията на тези от вас, които практикуват йо

Прочетен: (6939) Коментари: ()

Пет правила за качване на мускулна масаПет правила за качване на мускулна маса
Всеки бодибилдър се стреми към постигане на качествени резултати, което се изразява в изграждане на мускулна маса. Освен ако не използвате стероиди (и сте се примирили със страничните им ефекти), то трябва да спазвате едно простичко правило за постигане на поставените цели – дисциплина. Трябва да отделите стотици часове във фитнеса, за да постигнете набелязаните цели. „Askmen” предлага н

Прочетен: (6894) Коментари: ()

Мед и канела- елексира на младосттаМед и канела- елексира на младостта
Медът и канелата са два продукта с множество доказани ползотворни влияния върху нашето тяло и цялостно състояние на организма. Комбинацията в определени съотношения между двете е в състояние да направи буквално чудеса за нашето здраве и душевен комфорт. Така че не подминавайте с лека ръка максимата „Ти си това, което ядеш”. Храната е това, което в най- голяма степен влияе върху външния

Прочетен: (6534) Коментари: ()

MAКA - секс билката на инкитеMAКA - секс билката на инките
Мака е корен от Перу, който прилича на малка ряпа или репичка и е традиционна храна в Перу, и като цяло е основна храна за местното население. Латинското му име е Lepidium Meyenii, известен e и като перуански женшен или Амазонски женшен, тъй като се отглежда в перуанското Централно плато.

Прочетен: (6115) Коментари: ()

Тайната на здравословното отслабванеТайната на здравословното отслабване
Чудили ли сте се някога защо слабият ви като клечка приятел може да яде сладолед, пържени картофки и банички, без да качва нито грам, докато вие, като че ли пълнеете дори само гледайки тези храни. Възможно ли е причината да е във вашия метаболизъм, който работи на ниски обороти или почти е спрял. Ще използваме аналогията със запален огън, за да се опитаме да ви обясним как работи мета

Прочетен: (6098) Коментари: ()