Как да се отървем от целулита
Целулитът тормози и пълните, и слабите жени. Никой не е подминат. Но ако спазваме няколко прости правила в храненето, бързо може да се отървем от този проблем. Каква е тайната:
Единствено балансирана диета с витамини, минерали и въглехидрати може да ни помогне. Докато спазваме този вид диета или хранителен режим, не бива да употребяваме продукти, които способстват за образуването на свободни радикали и предизвикват натоварване на черния дроб или бъбреците. Важно е и да се съблюдава да не се задържа вода в организма.
С една дума да не се консумират продукти, които спомагат за образуване на целулит. За такива се смятат: пушените шунки и меса, колбасите, мазни меса.
Трябва да се има предвид, че във всяко месо може да има мазнина. Като не мазно се препоръчва пилето, но само ако е варено. Например пилето на грил има доста мазнина, както и всякакви други меса с кожа или хрупкаво запечена коричка. Към целулитообразуващите се числят и алкохол, всякакви видове полуфабрикати, тестени продукти, захар, маргарин, различни апетитни маринати, всякакви видове изкуствени подправки и добавки, както и прекалено многото сол. Шоколадът и кафето също се отразявали неблагоприятно на красотата на дупето.
Кои са препоръчителните продукти, с които да се храним?
Плодове – пресни и сушени
Бобови растения
Пълнозърнести продукти
Храни, богати на протеини: месо, риба, морски дарове, яйца, нискомаслени млечни продукти
Богати на мазнини: семена, ядки, растително олио
10-дневният режим за борба с целулита е следният: в нечетни дни се ядат само плодове и зеленчуци. Закуска – само плодове, обяд – само зеленчуци, вечеря позволено е и зеленчуци и плодове. В салатите може да се слага малко мазнина и кълнове. На четните дни трябва да се ядат плодове (без банани) и каквото друго си изберем от списъка с препоръчителни продукти. Единственото условие е да не се прекалява с количеството.
Разбира се, винаги при такива експерименти е добре да се консултираме с диетолог или с лекар. Както и да знаем, че обикновено за подобни проблеми магическо изцеление няма - перфектното тяло изисква постоянни грижи, правилен режим на хранене и редовни тренировки.
източник: az-jenata.com
Коментари
Медия
Половината болести ще се излекуват с... вода
Проф. Иван Павлович Неумивайкин е доктор на медицинските науки в Русия, военен лекар. В продължение на 30 години е отговарял за здравето на...
Всичко за протеините
Протеините са важни за растежа на тялото. Те изграждат, поддържат и възстановяват тъканите в човешкия организъм. Мускулите, вътрешните органи...
Мозъчното развитие продължава и до средна възраст
Въпреки досегашните твърдения, че хората съзряват напълно при навършени 21 години, ново проучване показва, че мозъкът не спира да се развива...
Как да запазим зрението си
Доброто зрение много често е въпрос на наследственост, но както всичко друго в нашето тяло, то също се влияе от начина ни на живот и вниманието,...
Абониране за бюлетин
Абонирай се СЕГА и вземи 5% отстъпка!
Референции
Научете повече за ореха
Черният орех се използва в билковата медицина в продължение на хиляди години. В САЩ и Канада е известен като Ч...
„Зепер“ и „прочистването...
Преди около 15 години бях диагностицирана с ME, защото симптомите ми бяха хронична ментална и физическа умора....